二重あごダイエットや、リンパの流れ、エクササイズ、二重あご解消グッズなどをはじめ、自宅で出来るマッサージやエクササイズなどをご紹介！
二重あごと水
二重あごは、水分や老廃物が溜まっていることが原因であることが多く、脂肪ではないため、太っていない人でも、二重あごになってしまうことがあります。
水分や老廃物でむくんでしまっている場合の他、表情筋やあごの筋肉の衰えによっても、二重あごは起こります。
また、加齢による皮膚のたるみも、二重あごの原因のひとつです。
もちろん、太ることでも、二重あごになりますから、その場合には、ダイエットが有効となります。
水分や老廃物が溜まっている場合には、リンパマッサージが有効です。
また、表情筋やあごの筋肉を鍛えてフェイスラインを整えることでも、老廃物や余分な水分を追い出すことができます。
表情筋やあごの筋肉を鍛えるには、専用のストレッチ体操の他、日頃から良く噛む、柔らかいものばかり食べずに、歯ごたえのあるものを良く噛む、といったことを、習慣づけるだけでも効果があります。
加齢による皮膚のたるみの対策としては、コラーゲンを豊富に含む食材をしっかり摂ったり、代謝を高めることが大事です。