二重あごダイエットや、リンパの流れ、エクササイズ、二重あご解消グッズなどをはじめ、自宅で出来るマッサージやエクササイズなどをご紹介！
二重あごの予防
二重あごの予防で効果的なのは、普段から良く噛んで物を食べたり、柔らかいものばかりでなく、ちゃんと歯ごたえのある固いものも良く噛んで食べることです。
普段から良く噛むことで、あごや表情筋を鍛えておけば、二重あごにはならずに済みますし、満腹感も得られるため、肥満対策にもなります。
よく喋り、よく笑い、表情豊かに暮らすことも、二重あごを予防するのに有効です。
また、歯のトラブルをきちんと直すことも大切です。
虫歯の治療をせず、片方の側だけで食べていたりすると、顔にゆがみが生じ、ゆがみは、二重あごの原因ともなりますので、歯のケアは二重あごの予防としてとても大切です。
更に、リンパマッサージをマスターすることで、あごや首筋に老廃物や余分な水分をためないようにすることも、二重あごの予防として有効です。
その他、普段から低めの枕を使用することも予防になるようです。