ダイエットに効果的な断食方法や、プチ断食など、様々な断食の方法・やり方をご紹介！
小雪の断食について
小雪さんが「笑っていいとも」のテレビ番組で断食をしたという話をしていました。
この放送を聞いていた人で断食に興味を持った人も多いことでしょう。
断食で小雪さんのようにきれいになれるのだったらやってみようかしら？と思うでしょう。
小雪さんの断食は5日間の断食だったようですが、専門の先生のアドバイスのもとでされたようです。
断食といっても色々な方法や時期があって、自己流でやるのはとても危険です。
小雪さんのようにきちんとした先生の指導のもとで健康に留意しながらやることが大切です。
小雪さんの断食では、りんごジュースと人参とすりおろしたものを飲んだり、生姜をすって紅茶に入れて飲んだり、ほうじ茶を飲んでいたようです。
小雪さんは、今の現代人は食べ過ぎなので、週に1度くらいの断食をおススメしますと言っていたようです。
断食すればきれいになれるとか痩せるというよりは、体をリセットするつもりでしっかりとした知識を持って臨みましょう。
小雪さんのような断食は、専門の先生の体調管理のもとでやるのが望ましく、自己流でやってはいけません。
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