ダイエットに効果的な断食方法や、プチ断食など、様々な断食の方法・やり方をご紹介！
断食は酵素で
断食といっても色々な人が様々なことを言っています。
健康にいいとされている断食でも間違ったことをしてしまうと病気を治すどころか悪化してしまうことさえあります。
過激な断食にならないような方法があります。
酵素を利用する断食です。
体の代謝の必要な最低限の糖質やビタミン、ミネラル、アミノ酸などを補いながら安全に行う断食です。
体に優しい植物を発酵させた野菜果物発酵食品や温野菜、水分を補いながら行う断食を酵素断食(ファスティング)といいます。
何も食べないわけではありませんので、精神的にも多少満たされた感覚があるのも嬉しいですね。
酵素を使った酵素断食では、植物発酵飲料や植物発酵食品を朝食代わりに飲みます。
昼食や夕食としても植物発酵飲料や植物発酵食品、温野菜や野菜スープなどを摂ります。
ご飯やパンのような主食や肉、魚などは一切摂りません。
このように酵素を体に沢山入れてあげることで、体内の臓器にいい影響を与えていきます。
断食のなかでは、とてもやりやすい方法ではないでしょうか。
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