ダイエットに効果的な断食方法や、プチ断食など、様々な断食の方法・やり方をご紹介！
断食と寺
断食プログラムは色々な場所で行っていますが、そのひとつにお寺があります。
ダイエット効果があって人気の断食をお寺でできるのでやりがいもあります。
お寺での断食は、住職とともにプチ修行、プチ断食を行います。
お寺での修行として、朝晩の読経や瞑想などがありますので、普段ではできないことが沢山メニューに入っています。
お寺での断食では、ミネラルウォーターのみで最終日にお粥がでるだけです。
空腹感に疲れてしまいそうですが、大勢で一緒にやるので意外と大丈夫です。
良い気を取り入れるために和気あいあいと語り合ったり、良いお話を聞いたりして楽しめるものです。
お寺での断食なら住職さんとお寺の中にいるだけでも気持ちが引き締まってきそうですね。
静かな雰囲気の中での断食なら精神的にも浄化されそうです。
このようなお寺での断食は、芸能人やスポーツ選手もやっている人がよくいるようです。
座禅したり、住職の話を聞いて断食することで体の全部がリセットされます。
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