ダイエットに効果的な断食方法や、プチ断食など、様々な断食の方法・やり方をご紹介！
断食と修行
断食は古くから宗教的な儀式や精神修行として行われてきました。
ユダヤ教、キリスト教、イスラム教、ヒンズー教など沢山の宗教で今も行われています。
日本でも本山比叡山の千日回峰大行満、光永澄道大阿闍梨より伝授され断食護摩修行を行っています。
毎年2度7日間の特別な修行期間があります。
この7日間の断食修行中は、沐浴、朝夕のお勤め、座禅、掃除など休む時間もありません。
その中で断食は食事を我慢するのではなく、仏に命をあずけ集中力を極限まで高めることを目的としています。
このような経験をすることで人間としての原動力を育み、自信となっていきます。
信者の方は、実際に体験できるようです。
このような修行としての断食では、精神面を鍛えられる効果があります。
半日断食などのプチ断食よりはるかに辛く固い決心が必要になりますが、一度経験するともう一度やりたくなる人がほとんどのようです。
おすすめの断食ダイエット
