ダイエットに効果的な断食方法や、プチ断食など、様々な断食の方法・やり方をご紹介！
インドネシアの断食について
インドネシアは、イスラム教徒の人口が世界で一番多い国です。
そのインドネシアでは、イスラム教の断食の月に入るとイスラム教徒の人々は太陽が出ている間一斉に食事を絶つんです。
この月は日が沈む時間には帰宅して家族で食事を摂る人が多いのです。
イスラム教の断食では、1ヶ月間の間日の出ている時間は何も食べてはいけません。
その代わり、日が沈めば軽い食事をしてもいいのです。
日が沈んでからと、日が昇る前に軽い食事をとるのが通常です。
インドネシアでの最低賃金は月に1万円くらいです。
その中で断食の時期前や後には軽くつまめるようなスナックや果物などのセット、食器セットなどを贈り物としてすることがあります。
庶民よりは富裕層の間で交換したり、会社用として贈られることが多いんです。
インドネシアでの断食はイスラムでの暦で行われます。
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