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グルコサミンとひざ痛
グルコサミンは、ひざ痛に効果があると言われています。
グルコサミンは、アミノ糖の一種で、軟骨の元となったり、身体の様々な場所で弾力性や柔軟性を保つのに役立っている成分です。
「変形性関節症」は、加齢などによって軟骨がすり減ることにより起こり、その再生に、軟骨の元となる成分のグルコサミンが効果を発揮するようです。
ひざ痛に対し、より効果を高めるには、グルコサミンと共に、グルコサミンをサポートする成分であるコンドロイチンや、ヒアルロン酸も摂ると良いようです。
ただ、ひざ痛の改善のためには、グルコサミンやコンドロイチンが効きはじめるまでに個人差もあり、数日で直ぐに効果がでる人から、効果が出るまで2ヶ月くらいかかる人までさまざまです。
グルコサミンもコンドロイチンも、加齢により体内で作られにくくなるものなので、サプリメントなどで積極的に補う必要がありますし、長く続けることが大切です。
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