ヨーグルトやジュースなど、自宅で出来る簡単ダイエット『プチ断食』の方法・やり方をご紹介！
プチ断食はファスティング
プチ断食はファスティング（fasting）として紹介されていることも多くあります。
本格的な断食とは異なり、プチ断食用のドリンクやヨーグルト、野菜ジュースなどを飲むことができるので、空腹感を我慢することなく、また基礎代謝ＵＰに大切な筋肉を落とすことなくダイエットすることが可能です。
プチ断食は、期間も、週末を利用したり、１日ファスティング、半日ファスティング、といった具合に、予定に合わせることができ、気軽にチャレンジできます。
「プチ断食 ファスティングダイエット」といったプチ断食用のシェイクをはじめ、ファスティング用のドリンクやサプリメントも多数市販されていますので、1日の食事の１食を代替えすることで、手軽にプチ断食を体験することができます。
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