ヨーグルトやジュースなど、自宅で出来る簡単ダイエット『プチ断食』の方法・やり方をご紹介！
プチ断食のレシピ
プチ断食のレシピとしては、以前に、スパスパ人間学でプチ断食を取り上げた際の、人参ジュースのレシピは、現在でも話題になっています。
人参とりんご、レモン汁などの分量を記した、プチ断食・にんじんジュースダイエットのレシピは、たくさんのブログなどで紹介されています。
また、プチ断食に効果的と評判の、ショウガと紅茶と黒糖などを使用するショウガ紅茶のレシピも、多数のブログなどで紹介されています。
ぷちベジ36や、DHCのプロティンダイエットといった市販の、ぷち断食用のシェイクドリンクなどには、飽きずに飲めたり、より美味しく飲むための活用レシピなども紹介されています。
ぷち断食用のレシピを活用し、しっかりと必要なビタミンやミネラルなど必要な栄養を摂りながらのプチ断食で、より健康的に、キレイを目指すのが良いでしょう。
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