ヨーグルトやジュースなど、自宅で出来る簡単ダイエット『プチ断食』の方法・やり方をご紹介！
プチ断食と酵素
プチ断食には酵素ジュースを使用してのプチ断食も多くあります。
プチ断食酵素ダイエットは、食事の代わりに栄養たっぷりの酵素食品のジュース（酵素飲料）などを使用して健康的に痩せることを目指します。
たくさんの栄養が詰まった酵素ジュースを使用してのプチ断食は、空腹感に悩まされることなく、食べてキレイに痩せることのできるプチ断食方法の一つです。
また、ヒノキなどのおがくずを使用して発酵させた酵素風呂が、酵素プチ断食と共に利用できる断食道場などもあり、身体の内からも外からもキレイになることができます。
プチ断食のための酵素ジュースとしては、コスミックエンザイム（酵素飲料）や、濃縮野菜酵素ジュース「優光泉酵素」などがあります。
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