ヨーグルトやジュースなど、自宅で出来る簡単ダイエット『プチ断食』の方法・やり方をご紹介！
プチ断食の施設
プチ断食の施設は、宿泊施設のある断食道場や、都内のホテルや、リゾートホテルなどの宿泊施設を使った宿泊込みのプランなどがあります。
プチ断食の場合、半日で終わるような短いものもありますが、１泊２日〜１週間、といった具合に複数日が必要なので、泊まり込みのできる施設を有していることが必要となります。
温泉付きのプチ断食道場などもありますし、リゾートホテルでリゾート感覚で快適に過ごすこともできます。
温泉を楽しんだり、プチ断食のセミナーを受けたり、また同じ目的の仲間と一緒に過ごすことにより、プチ断食の空腹感の辛さを余り感じずに、挫折なく行うことができます。
自己流ではなく、正しいプチ断食の方法を身につけることができるので、はじめてプチ断食をする場合などは特に、クリニックなどの監修付きのプチ断食施設を利用すると良いでしょう。
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