ヨーグルトやジュースなど、自宅で出来る簡単ダイエット『プチ断食』の方法・やり方をご紹介！
プチ断食としょうが紅茶
プチ断食では、しょうが紅茶を併用することが多いですが、しょうがは、身体を温め、代謝を良くして体脂肪を燃焼させてくれるなど、プチ断食の効果を高めてくれるのでオススメの食材です。
しょうが紅茶のみを飲むプチ断食もありますが、食べて痩せるプチ断食で、筋肉を落とすことなく、身体の機能のリセット、デトックス、ダイエットなどの効果を期待するのであれば、ジュースやヨーグルト、豆乳などを摂るプチ断食の水分補給として、しょうが紅茶を摂る方法がオススメです。
イシハラクリニック院長、ヒポクラティック・サナトリウム所長である石原結実（いしはら・ゆうみ）先生の場合も、ニンジンとリンゴをジューサーにかけて作ったジュースの他に、おろし生姜と黒砂糖を入れた、しょうが紅茶でのプチ断食を勧めています。
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