ヨーグルトやジュースなど、自宅で出来る簡単ダイエット『プチ断食』の方法・やり方をご紹介！
プチ断食と小雪さん
プチ断食は小雪さんも実践していると話題になっています。
小雪さんの場合、５日間の断食とのことで、かなり本格的です。
笑っていいとものテレフォンショッキングでの話では、にんじんとリンゴのジュースや、しょうが紅茶やしょうが湯の葛湯を飲む、プチ断食のようです。
市販のジュースや、しょうが紅茶ではなく、紅茶にすり下ろしショウガをいれたり手作りしたものを飲んでいるとのこと。
しょうがは、身体が温まりますし、代謝もＵＰするので、プチ断食の際だけでなく、普段から摂るようにするのが良いようです。
５日間というプチ断食としては比較的長い期間の断食を行う場合には、自己流は危険ですから、断食道場やホテルのプランなどを探して、クリニックなどの監修付きで行いましょう。
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